Pilates

Doğum Sonrası Pilatesin Önemi Doğum sonrası pilates, hamilelik sürecinde zayıflayan kasları yeniden güçlendirmek, vücudu toparlamak ve eski formuna kavuşturmak amacıyla […]

Reformer Pilates Nedir ? Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış yaylı ve raylı bir alet üzerinde yapılan, vücudun tüm kas gruplarını

Pilates Nedir? Pilates nedir? Pilates, beden ve zihin uyumunu hedefleyen, kontrollü ve bilinçli hareketlere dayalı bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates