İçerikler

Doğum Sonrası Pilatesin Önemi Doğum sonrası pilates, hamilelik sürecinde zayıflayan kasları yeniden güçlendirmek, vücudu toparlamak ve eski formuna kavuşturmak amacıyla uygulanan özel bir egzersiz programıdır. Bu...

Reformer Pilates Nedir ? Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış yaylı ve raylı bir alet üzerinde yapılan, vücudun tüm kas gruplarını dengeli şekilde çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir. Bu yöntemde...

Pilates Nedir? Pilates nedir? Pilates, beden ve zihin uyumunu hedefleyen, kontrollü ve bilinçli hareketlere dayalı bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, kasları güçlendirmeyi,...